Bring a friend
Idag var det bring a friend på träningen. Jag tog med mig två vänner! Vi körde passet ihop ( de blir instruerade först nedan vi andra körde styrkedelen) alla tre och det gick fint! Det var tre stationer:
1. 14 wallball , 14 situps, 14 burpees
2. 14. 14 knee to elbow, 14 KB swingar, 14 push ups
3. 14 boxjump, 14 utfallsteg med kettlebell och 14 pull ups.
Det skulle delas på två, dvs 7 rep var. Gick fint, men var inte så tungt eller flåsigt. Relativt kul pass men förra bring a friend var grymt mycket roligare!
Får vi se om mina vänner hakar på- en möjligen gör det!
Imorgon tränar jag också - simskola inställd och lördag kan jag inte träna och ev inte söndag heller.
Äntligen fredag imorgon! Bästa dagen med bästa maten och myset!!
Favoriter från sportamoore! Älskar blommönstrat!
