Helgen
Underbar helg!
Började ju redan i fredags som jag skrev ned att huset blev städat .. sedan tränade jag.
Passet bestod av power clean och power snatch i teknikdelen. Jag är inte bra alls på power snatch. Vi har det så sällan att jag inte hinner komma in i det tyvärr.
Flåset bestod av OTM ( in the minute) i 18 minuter:
1 power snatch , 4 burpees.
Öka vikt mellan varje lyft.
När power snatch inte går att genomföra längre skulle vi gå över till 1 power clean och 4 burpees. Fortsätta öka vikt mellan varje.
När power clean blir för tungt skulle vi göra deadlift resten av minutearna ( och 4 burpees)
Jag fixar endast 20 kg i power snatch så jag fick gå över till clean's efter typ tre minuter. Men sen slog jag minsann PB och landade på 45 kg till slut. Kom aldrig över till deadlift! Det kändes bra!!
Lördagen bestod att att hjälpa till vid flytt och sen utgång- bio och mat på kvällen med väninnor. Väninnor..? 😅 Kompisar .. flickvänner... polare..
Hursom väldigt roligt, jag tråkmåns drog hemåt själv vid 00.15 och var i säng vid 01. Resten gick ut och dansade och var i säng 03.15.
Jag är inte mkt för det att stå i kö till nattklubb och dansa. There will be a tomorrow.
Sov mycket gott och vaknade pigg och har idag utträttat mycket i värmen! Vilken underbar dag alltså!
Go, lång frulle med scones, cykla med lisa till barnkalas, cykla vidare med ally och hämta skor, hem lch klippa gräset, cykla och hämta lisa på barnkalas, fixa lunch, städa i trädgården inför hösten, städat garaget, tvättat lakan och hängt ut när solen sken idag, städat marsvinsbur, cyklat/inlines med flickorna till lekplats och lekt, lagat ost/skinkpaj middag, haft filmmys med flickorna, nattat och duschat och förberett för imorgon skola och jobb.
Har gjort mycket idag. Nu äter jag popcorn men somnar nästan i skålen haha 😆
Imorgon måndag och enda långdagen för mig denna veckan på nya schemat. Slutar 15.30.
Tis slutar 14.30
Ons och tors ledig
Fre slutar 14.
Lyx. Vardagslyx. Lisa och jag ska ha café på onsdag när vi är lediga. Det ser jag fram emot!
