Maria

Jag har under lång tid kört periodisk fasta, dvs jag har inte ätit frukost på morgonen. Dels för att jag inte är hungrig när jag går upp- och dels för att jag är lika hungrig vid lunch oavsett frukost eller inte. Så mitt flesta mål har varit vid ca 12 på dagen.

Sedan jag började träna har jag fått backa på detta- jag är för hungrig 😄 när jag inte äter frukost får jag ändå till slut svänga in på mataffär och köpa något och slänga i mig. Så nu äter jag frukost på jobbet vid 07 innan allt folk kommer - i lugn och ro.

Idag hallonkvarg, hallon, lite grädde och linfrön