Morgonträning
Oj oj vilket roligt pass!! Lätt som en plätt idag- och då menar jag inte lätt, utan jag menar flow och flyt!
OTM - on the minute . Varje minut som startar skulle vi göra :
1 clean + split jerk
10 lateral jump ( hoppa jämfota över skivstången sida till sida)
Resten av minuten som är kvar är vila, tills nästa minut börjar. Jag använde ca 17 SEK för hela övningen så jag fick ju vila ca 40 sek mellan varven.
Jag var osäker på vikt, men eftersom det var endast en clean/split jerk kan man dra på endel! Jag fyllde påmind massa småvikter då jag inte hann ta av alla och byta till en stor vikt istället.
Satte personbästa idag , 35 kg på clean - split jerk. Jag kände absolut att jag hade mer att ge, men hade så mycket småvikter att jag inte brydde mig till slut.
Jag har två mål:
1 pullup själv
10 kg vikter på 15 kg stång.
Det sista hade jag nu- men i småvikter istället.
I vilket fall - grym träning med bästa träningspartnern!
Hämtade ut post efter träningen. Letat skinntofflor- hittade helt nya, en som köpt fel stl, på tradera. 55kr plus frakt! Inte använda! Så nöjd och så fina!
Nu - frulle så får vi se vad dagen har att erbjuda sen.
